Viața după diagnosticare…

Poți face multe în stadiile precoce ale bolii

Poți face multe în stadiile precoce ale bolii

Poți face multe în stadiile precoce ale bolii, lucruri care te vor ajuta să-ți faci viața mai ușoară și mai agreabilă, atât acum cât și în viitor. Este important să-ți amintești că nici o modificare nu se va petrece dintr-o dată! Vei avea timp suficient să-ți adaptezi stilul de viață și să găsești ajutor atunci când vei avea nevoie.

Iată câteva soluții pe care alte persoane suferind de demență le-au găsit utile:

  • notează orice lucru!
  • fă o listă cu ceea ce dorești să faci;
  • ține un jurnal și fă-ți un obicei din a-l consulta în mod regulat;
  • notează unde pui lucrurile importante;
  • un jurnal săptămânal așezat pe perete ar putea să-ți fie util!
  • Decide unde păstrezi lucrurile importante!
  • pune-ți banii, ochelarii și cheile în același loc de fiecare dată;
  • notează unde le-ai pus!

Creează-ți propria rutină!

  • îți va fi mult mai ușor dacă păstrezi un anumit mod de a face lucrurile și un timp anume pentru a le face!

Cheamă-ți familia în ajutor!

  • dacă trebuie să iei medicamente în mod regulat, roagă-ți familia să-ți amintească să le iei!

Ai grijă de tine!

  • mănâncă bine, fă exerciții fizice în mod regulat și fii sigur că-ți iei medicamentele prescrise!

Păstrează-ți viața socială!

  • vizitează-ți prietenii, ieși în oraș; 
  • convinge-ți prietenii că ai nevoie de ei, chiar dacă ei par să nu știe cum să discute cu tine!

Gândește pozitiv!

  • când un lucru devine dificil de făcut, încearcă să-l simplifici pe cât posibil!

Îngrijește-te de sănătatea mintală!

  • asigură-te că ai cu cine să vorbești despre sentimentele tale legate de boală;
  • dacă ești deprimat sau ai gânduri sau sentimente îngrijorătoare, doctorul tău te poate ajuta!

Spune că ai o problemă de memorie!

  • nu te jena să ceri oamenilor să-ți repete sau să-ți explice încă o dată ceea ce vor de la tine.

Nu ești TU de vină!

  • când simți că lucrurile nu merg prea bine, dă vina pe boală – nici într-un caz nu te autînvinovăți!

Cere ajutor!

  • nu-ți fie frică să ceri și să primești ajutor.

 

Material de informare a populației realizat de către Societatea Română Alzheimer filiala Timișoara, cu ocazia Zilei Internaționale Alzheimer din 21 septembrie.

Posted in Blog, Dementa Alzheimer.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *